酥炸花枝圈
经过一晚酱油的腌渍之后,炸起来味道好香,很适合配啤酒的一道小菜.
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将花枝或透抽洗干净去皮之后切成约1.5公分的小圈后用腌渍酱料腌渍一晚(放入冰箱) - 第二步:
炸之前在将花枝或透抽沾上片栗粉,在将多余的粉抖到之后再用170度油温炸到金黄色就可以了,不要炸太久. - 第三步:
炸完后再用餐巾纸铺着让它吸油. - 第四步:
在炸的时候,不用炸太过久,这样可以保持它的软嫩度,可是如果不小心炸过头的话,其实也是好香,有点硬,有点嚼感,可是味道也很棒~ - 第五步:
大小隻可能会不同,如果觉的腌渍酱料不够的话可再做调整,炸起来不会有多大差别. 炸完后如果觉的味道不够可以撒些胡椒盐就可以了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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