深夜食堂~白酒蒸淡菜

深夜食堂里颇受好评的酒蒸蛤蛎,把清酒换成白酒,蛤蛎换成淡菜,再加上西式料理的灵魂巴西里,一样的作法却成了西味十足的西式白酒蒸淡菜
icook 2204 阅读

材料单

  1. 1斤淡菜
  2. 5-6瓣蒜头压泥
  3. 1支辣椒切末
  4. 适量巴西里
  5. 适量白酒
  6. 少许盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    起油锅,爆香蒜头及辣椒,放入淡菜,接着倒入适量白酒(约莫过淡菜高度一半)盖上锅盖闷煮至淡菜壳打开
  2. 第二步:
    起锅前,加入少许盐巴及巴西里,拌炒均匀后即可装盘享用

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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更多深夜食堂料理请参考萝瑞娜的瑞典主妇手札
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