蟹黄豆腐

蟹黄豆腐,餐厅里的大菜。 顾名思义,就是用蟹黄、蟹肉与豆腐做出来的。 为什么是大菜,因为蟹黄很珍贵。 不过可能是价格的考量,或是食材有季节性的问题, 现在很多餐厅的"蟹黄"使用红萝卜来代替。 红萝卜磨成泥后跟油炒过,看起来跟蟹黄很像。 或许没有真正蟹黄的鲜,却也有红萝卜本身的甜。 加上为了不要跟"蟹黄"味道差太远,我使用了蟹管肉来增加蟹味。 在家里也可以简单做出餐厅里的大菜喔~
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材料单

  1. 1盒蟹管肉
  2. 1/3条红萝卜
  3. 3-4片姜
  4. 1盒蛋豆腐
  5. 1大匙米酒
  6. 1大匙蚝油
  7. 适量毛豆
  8. 半茶匙白胡椒粉
  9. 半包(可省略)鸿喜菇
  10. 约1小茶匙姜泥
  11. 2-3瓣蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    蟹管肉退冰后用厨房纸巾擦干水分,用姜丝、米酒与白胡椒粉抓匀后,放入冰箱冰约半小时。 红萝卜洗净削皮后磨成泥,毛豆先用热水煮约1分钟(把豆腥味烫掉),蛋豆腐切小块, 鸿喜菇切去底部后每一根掰开,姜磨成泥,蒜头去皮切碎备用。
    蟹黄豆腐的加工步骤
  2. 第二步:
    取一锅,加入一大匙油与红萝卜泥后开中小火加热炒个1分钟左右。 让红萝卜泥充分跟油拌匀。
    蟹黄豆腐的加工步骤
  3. 第三步:
    之后把红萝卜泥推到锅子的一边,因为先前下的油都被红萝卜泥吸收, 所以最好再补点油,再加入姜泥与蒜碎炒香。
    蟹黄豆腐的加工步骤
  4. 第四步:
    腌蟹管肉的姜丝挑走,多余水分倒掉后,把蟹管肉放进锅中一起拌炒至表面都变色
    蟹黄豆腐的加工步骤
  5. 第五步:
    放入鸿喜菇一起拌炒至菇变软,再加入蚝油一起拌炒均匀
    蟹黄豆腐的加工步骤
  6. 第六步:
    加水淹过材料后,盖上盖子开大火,水滚后放入豆腐。 再盖上盖子,转最小火煮约5分钟,让所有材料的味道都融合在一起(入味)。 最后放上先前已经烫过的毛豆,不盖盖子,再煮约1分钟后,嚐味道。 如果不够咸的话可补点盐。 随后即可盛盘上桌~
    蟹黄豆腐的加工步骤
  7. 第七步:
    煮好还在锅中嚐味道,看是否需要加盐的时候惊呼了一声,好鲜甜啊~~ 并且马上把阿姨们请过来嚐味道(这道菜在阿姨家煮的),阿姨们也都异口同声好鲜甜。
    蟹黄豆腐的加工步骤
  8. 第八步:
    还没盛盘呢,就马上添了一大碗饭,淋上了好多的蟹黄豆腐(与汤汁)去吃。 直到我说,我还没拍(成品)照呢~~ 简单就可在家做出的丰盛大菜,请大家有机会一定要试试看 :-)
    蟹黄豆腐的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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