避风塘炒蟹脚

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

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材料单

适量蟹脚
少许豆豉末
少许姜末
5大匙蒜酥
适量「调味」盐
适量「调味」胡椒粉
适量「调味」柴鱼粉

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
蟹脚拍碎
第二步：
炸至熟
第三步：
放少许油,爆香豆豉末,姜末加入大量蒜酥和「调味」
第四步：
放入2拌炒均匀就可以啰^^

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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