羊肉咖喱爆汤肉包

用锅子蒸包子,6颗。
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材料单

  1. 120g中筋麵粉
  2. 2g酵母
  3. 1/3盒羊肉片剪小
  4. 10g糖
  5. 1咖哩块
  6. 40cc鲜奶
  7. 适量洋葱末
  8. 35cc水
  9. 半颗牛蕃茄切丁
  10. 15cc油
  11. 1起士片
  12. 少许青椒碎(可略)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    做咖哩羊肉馅 : 羊肉片剪小,起油锅炒半熟备用。洋葱炒软加番茄,蕃茄软之后加羊肉片跟青椒碎略炒,加水跟咖哩块,收干加起士,拌匀待凉备用。
    羊肉咖喱爆汤肉包的加工步骤
  2. 第二步:
    做麵皮 : 糖+水加热融化待凉至40度上下备用(手指摸热热但不烫手)。麵粉,酵母,鲜奶,油,加上糖水拌匀,揉至不黏手,盖上保鲜膜,等发到2~3倍大(约30~40分钟)。
    羊肉咖喱爆汤肉包的加工步骤
  3. 第三步:
    搓成长条分成六块,桿平成饺子皮状,包入半固状的咖哩羊肉馅。
    羊肉咖喱爆汤肉包的加工步骤
  4. 第四步:
    包成包子,静置15~20分钟再一次长大。
    羊肉咖喱爆汤肉包的加工步骤
  5. 第五步:
    锅子加半杯水,放网架,上铺烘焙纸,上头放包子,中小火蒸15分钟,最后三分钟开小缝或是插入根筷子。取出待凉就可以享用啦!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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