羊肉咖喱爆汤肉包
用锅子蒸包子,6颗。
3778 阅读
114 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
做咖哩羊肉馅 : 羊肉片剪小,起油锅炒半熟备用。洋葱炒软加番茄,蕃茄软之后加羊肉片跟青椒碎略炒,加水跟咖哩块,收干加起士,拌匀待凉备用。 - 第二步:
做麵皮 : 糖+水加热融化待凉至40度上下备用(手指摸热热但不烫手)。麵粉,酵母,鲜奶,油,加上糖水拌匀,揉至不黏手,盖上保鲜膜,等发到2~3倍大(约30~40分钟)。 - 第三步:
搓成长条分成六块,桿平成饺子皮状,包入半固状的咖哩羊肉馅。 - 第四步:
包成包子,静置15~20分钟再一次长大。 - 第五步:
锅子加半杯水,放网架,上铺烘焙纸,上头放包子,中小火蒸15分钟,最后三分钟开小缝或是插入根筷子。取出待凉就可以享用啦!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复