ㄚ曼达的厨房~姜丝羊肉炉
应该很多人都知道高雄冈山的羊肉炉，老饕级的知道彰化溪湖的羊肉炉也很有名！冈山的是切大块，然后加中药材煮，溪湖的变化可多了！有清炖、姜丝、药膳，还可以做烧烤跟炒菜！一份500块只有七两的肉，所以ㄚ曼达今天到溪湖果菜市场买了500块的土羊肉，一斤是380元，可以吃个过瘾啰！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
起一锅水，先把高丽菜跟萝卜片下去煮
- 第二步：
起一油锅，下两大匙麻油，放下羊肉片与姜丝(1小把)下锅快炒，然后呛米酒，这样羊肉比较没羶味
- 第三步：
将炒好的肉片放入锅中煮，然后放枸杞与1小把姜丝，煮约30分调味起锅
- 第四步：
还可以放入干豆皮、米血、或是各式青菜，很好吃的喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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