脆皮烤鸭两吃
富含油脂的香脆鸭皮,飘着五香味的嫩鸭肉,配着甜面酱、葱白和鲜脆黄瓜片,包在Q弹的饼皮内大口咬下,太太太太好吃啦! . Laura's Kitchen 萝拉厨房 完整图文食谱:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将全鸭洗净擦干,把头和鸭掌的部分除掉;葱切段、姜切薄片;五香粉、盐、白胡椒粉混和在一起,砂糖倒入酱油,用汤匙搅拌至溶化;用八角、香叶、桂皮来腌鸭肉可以增加香气,也可以省略 - 第二步:
腌鸭肉: 将粉类调味料抹上鸭肉外皮,再用葱、姜、桂皮、香叶、八角大力的搓揉在鸭肉表面,按摩鸭肉使之入味 - 第三步:
把酱油倒入鸭的腹腔内,把鸭子左右摇晃一下让酱油均匀着附在鸭身内侧 - 第四步:
把刚刚的辛香料全部塞进肚内,封上保鲜膜,放入冷藏腌过夜 - 第五步:
将腹内的香料取出,取一个酒瓶或高瓶子,将鸭肉屁股朝下立起来 - 第六步:
在鸭脖子处、鸭皮和鸭肉之间找一个小洞,用粗吸管(吸珍珠的那种)往皮肉中间吹气,吹到鼓鼓的、皮肉分离,烤起来皮才会脆 - 第七步:
烧一锅滚烫的滚水淋鸭肉表面,淋滚水会让鸭皮澎起、变得平滑紧绷。如果还有残留的鸭毛,半熟的鸭皮也比较好拔毛 - 第八步:
把醋和蜂蜜混和成蜂蜜醋,刷上鸭肉表皮,放在通风处风干一下午(3小时以上),每隔一阵子表面风干后、再刷上一层蜂蜜醋 - 第九步:
如果室内不够干,也可以吹电扇加速风干 - 第十步:
进炉烘烤: 烤箱预热350F(175C),用个烤架把鸭子架高、鸭胸朝上,进炉烘烤1.5~2小时(依鸭子大小不一定)。鸭肉油脂非常丰厚,烤的过程会滴很多油到烤盘上,每半小时要取出来倒油,才不会油温太高冒烟 - 第十一步:
最后半小时烤鸭会上色的很快,把比较上色的地方先用锡箔纸包住,才不会烧焦。鸭胸上色后可以帮鸭鸭翻身烤背面 - 第十二步:
切一些葱白、小黄瓜薄片,搭配烤鸭夹饼一起吃 - 第十三步:
用温度探针戳进烤鸭,如达到175F/79C就代表烤鸭熟了,可以出炉啰! 用刀把带着脆皮的鸭胸肉一一片下来,把鸭腿、鸭翅和其他部位分别拆解下来 - 第十四步:
开动啰! - 第十五步:
剩余的鸭骨上还留着一点肉,切成适当大小后可以用来熬汤,或是加点甜面酱、蚝油、米酒、九层塔、辣椒一起快火大炒,也超美味!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
*用吸管吹这步骤比较难,可以省略,但皮就会比较不脆.
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