[绿色蔬菜]虾酱空心菜

好吃的虾酱空心菜,要以一点虾米爆香。
icook 2411 阅读

材料单

  1. 1把空心菜
  2. 1大匙虾米
  3. 1小匙虾膏
  4. 3瓣大蒜
  5. 3瓣红葱头
  6. 适量[调味料]鱼露
  7. 1匙[调味料]蚝油
  8. 1匙[调味料]糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    空心菜除去老梗,梗和叶子分开挑好(用切的也是,把梗和叶子分开)。辣椒切斜片。大蒜压扁切片。虾冲干净,泡水后取出剁碎。红葱头切片。(这次的照片没有红葱头)
    [绿色蔬菜]虾酱空心菜的加工步骤
  2. 第二步:
    取一小碗,放入一半的大蒜末、红葱头末、虾膏1小匙、沙拉油1小匙(足以搅拌、融化虾膏即可),搅拌均匀。另取一小碗,砂糖1匙、蚝油1匙、泡过虾米的水、少许高汤(图片里的冰块为高汤块),搅拌均匀。
    [绿色蔬菜]虾酱空心菜的加工步骤
  3. 第三步:
    起锅热油,爆香蒜头、虾米、辣椒,再倒入调过的虾膏、空心菜梗(炒到梗有点透明),再放入空心菜叶。淋入刚刚调好的酱汁,扮炒均匀,取鱼露调味,试味,起锅。
    [绿色蔬菜]虾酱空心菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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