懒人做菜-不需菜刀的~芹菜炒豆皮

今天分享一个简单的芹菜炒豆皮,作法一样很简单,步骤也很简单。不过,因为我懒得key in 2次,详细数据,请见博客
icook 2392 阅读

材料单

  1. 1把芹菜
  2. 2片湿豆皮
  3. 适量绞肉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    首先芹菜除去叶子留下梗,冲洗干净,用手从梗尖往根方向,约5公分折一段,比较细(就是比较嫩,照片左侧)的可以跟粗的(照片右侧)分开,不过如果觉得差不多,不分也可以粗的梗的部分用力压一下,一个梗会分裂成数根粗的芹菜梗加一点盐(约1/4匙)拌一下湿豆皮用水冲洗后,依豆皮纹路的方向,撕成长条状
    懒人做菜-不需菜刀的~芹菜炒豆皮的加工步骤
  2. 第二步:
    锅子加热,加上少与油(我习惯用橄榄油),火不用太大,把肉和豆皮炒到稍微有一点焦焦的,出来香香的味道为止
    懒人做菜-不需菜刀的~芹菜炒豆皮的加工步骤
  3. 第三步:
    芹菜沥干加入拌炒(先放粗梗在放细梗,没分就通通丢进去),加上锅盖,大概2-3分钟,味道如果觉得淡再加一点盐调味,不然就不用加完成~
    懒人做菜-不需菜刀的~芹菜炒豆皮的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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