蒜味海鲜意大利面
大热天，来个开胃的蒜味海鲜意大利面吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
煮一小小锅水，水滚，把蛤蜊放进去！蛤蜊略为开口后，熄火。 - 第二步：
蒜头、洋葱都切小丁，放进平底锅，油少许炒香。加入花枝、虾子、刚煮开的蛤蜊，1瓢蛤蜊汤汁，把海鲜煮熟！ - 第三步：
海鲜都熟了，把煮好的义大利面，加入锅中拌炒，加盐、少许米酒，就完成了！喜欢辣的，可加辣椒一起炒，很好吃哦！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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