茄汁牛肉丸意大利面
以往烹调意大利面,都是将牛绞肉炒散,为了让口感更丰富,这次我做成了牛肉丸,煎过的牛肉丸,再用酱料煨煮,让煎过的丸子软嫩入味。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
(肉丸):牛绞肉+蕃薯粉+蛋,用手抓匀5分钟,再捏成20颗肉丸子,锅中放油,放入肉丸子,并洒上洋葱碎,将肉丸子煎熟盛放盘中备用。将蕃茄糊用少量水调匀,倒入锅中,再倒入剩余的水,加入糖和盐调味,再将肉丸子倒入酱料中小火煮5分钟,盛盘备用。 - 第二步:
取一个深锅,将水煮滚,加入盐1/2大匙,放入面条,持续保持煮沸的状态煮约6分钟。 - 第三步:
锅中放油,放入洋葱丁炒香,蕃茄糊加少许水拌匀,再倒入锅中炒约1分钟,再加入剩余的水,加入糖,盐调味,再捞起义大利面放入这锅酱汁,用中小火煨煮到面熟了,盛盘,将牛肉丸连同酱料一起放在义大利面上,并洒上香菜叶,就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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