蒜香培根鲜蔬意大利面
今天使用宽板的意大利面来清炒，可以用自己喜欢的食材来搭配哦!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将蒜头切片、洋葱切丝、番茄滚刀切块、白玉菇洗净、绿花椰菜去粗纤维、培根切段、腊肠切薄片备用。 - 第二步：
先煮一锅热水(水要淹过面条的量哦)，将义大利面放入滚水中煮熟，面心熟透后就可以捞起；煮义大利面的面水，留1碗的量，炒义大利面时可以用哦! - 第三步：
热锅加2匙油，将蒜头、洋葱下锅爆香，顺序加入培根、腊肠、白玉菇、绿花椰菜、番茄，炒约2-3分钟后，把义大利面下锅，放入面水煨炒，以盐、胡椒粉、巴西里香料调味，均匀拌炒后就可以盛盘上桌啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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