茄汁肉酱意大利面。全程使用新鲜番茄熬煮!

食谱出处:西西烹饪笔记
icook 1284 阅读

材料单

  1. 半斤细绞肉(猪绞肉或牛绞肉)
  2. 4个蕃茄
  3. 半个洋葱
  4. 酌量橄榄油
  5. 2茶匙盐
  6. 1支辣椒
  7. 2碗义大利面
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    我通常用碗量测义大利面的量,一碗大约就是一人份的量,先将义大利面放入滚水中煮约7~10分钟,滚水中放入1茶匙盐。
    茄汁肉酱意大利面。全程使用新鲜番茄熬煮!的加工步骤
  2. 第二步:
    煮好捞起义大利面淋上少许橄榄油避免彼此黏住,置一旁备用。
    茄汁肉酱意大利面。全程使用新鲜番茄熬煮!的加工步骤
  3. 第三步:
    番茄将表皮切出十字线,放入滚水中煮3分钟,皮很容易就分开了,将去皮的番茄切成小块备用。洋葱切小丁备用。
    茄汁肉酱意大利面。全程使用新鲜番茄熬煮!的加工步骤
  4. 第四步:
    热油锅后放入洋葱丁炒软约3分钟,放入肉末一起炒到肉末熟透,再放入番茄丁一起炖煮,此时加入2茶匙的盐拌炒均匀,如果手边有匈牙利红椒粉也可以放1匙进去,味道更好。
  5. 第五步:
    倒入一杯的水,放入红辣椒,盖上锅盖小火闷煮1小时。
  6. 第六步:
    起锅前试一下味道,再酌量添加盐,番茄肉酱就做好啰!将肉酱与煮好的义大利面拌在一起,即完成!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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