马铃薯浓汤意大利面
餐厅口味，制作简单的浓汤意大利面，健康清爽版
1901 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜末、洋葱丁（不用切太小），用含盐奶油翻炒出香味，太久会焦掉喔
- 第二步：
加入马铃薯、红萝卜，再加入清水（完全覆盖食材），待马铃薯熟度有点透明后，再加入义大利面，贝壳面、米义大利面比较适合此道料理
- 第三步：
有点浓稠后，大概１０－１５分钟，再加入花椰菜、培根（不适合久煮）、玉米笋，再加入一点牛奶，并放入盐巴调味，大火煮一下，直至所有食材都熟
- 第四步：
完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复