青酱意大利面（菠菜）
菠菜青酱意大利面
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煎事先腌製好的鸡腿肉。 煎的时候，我有放些许的蒜末（可放可不放）
- 第二步：
煎好后，切至好入口的大小，备用。
- 第三步：
煮熟面条，冷水冲凉，备用
- 第四步：
放入少许的油、蒜末和全部的菠菜，炒至软就可以了
- 第五步：
使用食物搅拌机。 放入菠菜、cream cheese 、Parmesan cheese 和高汤
- 第六步：
搅拌大约1分钟即可
- 第七步：
将青酱和面条倒入锅中，小火，搅拌均匀
- 第八步：
搭配煎好的鸡肉，再撒上一些Parmesan cheese! 完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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