白酱培根意大利面&避风塘花椰菜
这两张照片,因为出乎意料地受到亲朋好友们疯狂按赞,所以贝蒂决定要出卖我家Dr.CHEN, 让他登上一次贝蒂的网志头条,当个大明星,哈!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
[避风塘花椰菜]首先将花椰菜下滚水汆烫,捞起沥干水备用。 - 第二步:
[避风塘花椰菜]热一个炒锅,先放入麻油和蒜末,类似炸蒜酥一样,把蒜末炸到变色微黄。接下来放入豆瓣酱炒香,再加入干辣椒和白芝麻翻炒一下,最后放入面包粉,锅里的材料务必要炒至干干的、鬆鬆的状态。 - 第三步:
[避风塘花椰菜]加入白胡椒调味,汆烫好的花椰菜也在此时放入拌炒,让锅底原有的香料都跟花椰菜拌炒均匀,最后加入葱花即可 - 第四步:
[白酱培根义大利面]煮一锅热水,开始煮义大利面,同时加入橄榄油1小匙和盐巴2小匙 - 第五步:
[白酱培根义大利面]热炒锅,加入少许橄榄油,放洋葱末和蒜末下锅炒香,接下来培根也下锅炒香。加入2大匙煮面的水入炒锅里,同时放入无盐奶油、鲜奶油和起司粉,这就是白酱酱汁。 - 第六步:
[白酱培根义大利面]最后,把煮好的义大利面加入炒锅里和汤汁均匀的拌匀就可以起锅,面上撒巴西里末和少许起司粉。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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