茄汁海鲜意大利面

步骤虽繁复,但缺一不可呀~ 尤其是炒虾油,这就是美味的关键
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材料单

  1. 1条透抽
  2. 10颗蛤蜊
  3. 10尾草虾
  4. 2人份义大利面
  5. 2颗蒜头末
  6. 1把九层塔
  7. 1把起司丝
  8. 半碗蕃茄酱
  9. 少许盐巴
  10. 少许糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先剥草虾,去沙肠,把虾头、虾壳装盘
  2. 第二步:
    起油锅,油量多一点,倒入虾头、虾壳炒香,变色即可将虾油盛起
  3. 第三步:
    煮一锅水加盐巴,将面条放入,若是要煮7分钟,则在水里煮4分钟左右
  4. 第四步:
    起油锅,先将虾子、透抽煎半熟盛起
  5. 第五步:
    再加一点油,爆香蒜末、蕃茄酱
  6. 第六步:
    酱汁炒香后,加煮面水,待滚后,将面条放入,还有蛤蜊
  7. 第七步:
    将半熟虾子、透抽、虾油放入,并放入起司丝,这时酱汁会偏橘色
  8. 第八步:
    盛盘前,将九层塔、盐巴、糖放入,调味拌匀即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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