十分轻松料理DIY:蛤蛎炖菜意大利面
登登登登~我用桂冠轻松生活番茄肉酱意大利面轻松做出自创好料理!!! 我给这道菜取名:蛤蛎炖菜意大利面 真的简单又好吃~ 又营养!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
<一>煮:a.在锅里先倒入橄榄油~b.放入洋葱丁爆香...c.加入番茄块一起拌炒
- 第二步：
<二>扣:把冷冻的桂冠轻鬆生活番茄肉酱义大利面扣到锅里一起煮加一碗约7分满的水,等到酱稍微融化开!
- 第三步：
<三>加:先盖锅盖闷一下约3分钟,让面快点熟,加入玉米粒+倒入蛤蛎!这时已经把全部材料加完~~继续闷2分钟
- 第四步：
<四>拌:打开锅盖,把所有料拌一拌!确定面熟+蛤蛎全开!就可以开动啰!YA~
- 第五步：
最后倒入漂亮的盘子就是好吃又营养的蛤蛎炖菜义大利面啰!p.s加了整颗番茄让汤汁也很好喝喔!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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