奶油海鲜意大利面 ~附『实作视频』~

(3人份)简易白酱意大利面, 搭配各式海鲜料理, 口感滑顺, 带有浓郁的奶香鲜味, 当作午餐或晚餐皆可! 亦可用来作宴客的餐点,绝对宾主尽欢, 令人回味无穷! 实作视频:
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材料单

  1. 230g义大利面
  2. 3瓣蒜
  3. 1/8干燥洋香菜叶
  4. 20g青葱
  5. 1/4干燥百里香
  6. 1/8塩
  7. 110g洋葱
  8. (净重125g)透抽
  9. 1/8粗黑胡椒粒
  10. 300g蛤蜊
  11. 15隻冷冻虾子
  12. 2条小黄瓜
  13. 25g现磨帕梅善起司粉
  14. 15g无塩奶油
  15. 150cc牛奶
  16. 50cc鲜奶油
  17. 100cc清水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备工作: a. 蒜切片后 青葱切细末后 洋葱切细条状后 小黄瓜斜切片、再切半;
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  2. 第二步:
    b. 蛤蜊吐沙并且洗干净;
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  3. 第三步:
    c. 透抽将内臟、墨囊及透明软骨拔除丢弃、 切成圈状;
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  4. 第四步:
    d. 冷冻虾子解冻、 洗净、 用厨房纸巾擦干水份、加入腌虾调味料拌匀
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  5. 第五步:
    以中火煮滚一锅水, 加入塩(1茶匙,份量外)、义大利面条,煮约10分钟 (依包装上说明烹调 !)后 捞起沥干水分、 倒入两大匙植物油 (份量外) 拌匀
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  6. 第六步:
    将透抽倒入原水锅中, 川烫约30秒, 捞起沥干
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  7. 第七步:
    平底锅倒入两大匙油, 以中小火烧热, 将虾子一隻隻放入(不要重迭), 两面各油煎约2分钟 至表面成金黄色、 捞起备用
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  8. 第八步:
    原平底锅加入奶油、洋葱,不停以中小火拌炒约1-2 分钟、 加入蒜片翻炒约30秒后 加入青葱拌炒约15秒
    奶油海鲜意大利面   ~附『实作视频』~的加工步骤
  9. 第九步:
    倒入小黄瓜翻炒一下(约15秒)
  10. 第十步:
    加入牛奶、鲜奶油和清水,倒入蛤蜊,盖上锅盖,焖煮约2分钟
  11. 第十一步:
    掀盖、让尚未打开之蛤蜊再煮一下(丢弃仍然没打开之蛤蜊)
  12. 第十二步:
    加入面条拌匀
  13. 第十三步:
    依序倒入现磨帕梅善起司粉、 透抽、虾子拌匀 (起司粉可分批加入)
  14. 第十四步:
    最后添加塩混合即可

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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