低卡轻食 | 尼斯意大利面
旅行的当下，最深刻的是那儿的阳光、空气与氛围。而一段时间过后，让我想念的，是食物的美好。 就用这道尼斯意大利面来旅行吧!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
四季豆川烫过后泡入冰水中，沥干切段，鸡蛋水煮去壳备用。 - 第二步：
烫义大利面条，煮一锅水加少许的盐巴，水滚放入面条，约8~9分钟，烹煮时间可以参考包装上说明。试吃看看没有面心即可，捞起用冷水稍微冲洗一下。 - 第三步：
准备一个大沙拉碗，装入煮好的面条，拌入所有食材(除了水煮蛋~留着盛盘在洒上比较好看)，调味~橄榄油,黑胡椒,柠檬汁，搅拌均匀。 - 第四步：
盛盘，摆上水煮蛋，完成~请慢用!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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