【南侨赞岐】无花果烟熏培根佐羊酪意大利面
【无花果】因外观不见花只见果，故名无花果。以清甜的无花果配上咸香的烟熏培根羊奶起司，是美味又养颜美容的菜式 ➤无花果热量低且富含膳食纤维及多酚，能减少自由基对皮肤造成的伤害，帮助养颜美容 ➤综合生菜与芝麻叶富含维生素丶矿物质及膳食纤维，营养素不受加热烹煮而破坏，能保留更多的营养 营养价值表（每份） 热量87.2.2大卡/蛋白质40.3克/脂肪37.2克/糖类99.7克/纤维6.5克
2963 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将烟熏培根切片、羊奶起司切丁、蒜头切末；用刀将无花果一分为四，备用
- 第二步：
冷冻库取出皇家义大利面（免解冻），滚水覆热，待面体散开沥干，即可起锅冰镇备用
- 第三步：
热油锅，放橄榄油加入烟熏培根炒约5分钟，备用
- 第四步：
大碗中放入橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐和黒胡椒
- 第五步：
放入皇家义大利面、烟熏培根、无花果、芝麻叶和综合生菜拌匀，撒上羊奶起司丁及黑胡椒，即完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复