香蕉水果茶
利用当季盛产香蕉和香吉士等好吃又便宜水果，做成水果茶。多了香蕉味道就更香！香蕉现便宜不要浪费，可做成饮品。水果茶，厚香蕉奶茶，果昔也不错！帮助消化，胃肠擩动，抗忧郁。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
说明食材如上。平时喜欢买料理书或上菜市场买便宜又好吃食材，在这写食谱做给家人和自己吃，因为工作也是从事料理，少外食了。【一直在料理活动圈子逗，说真的去非料理，不内行也很难学习。】香蕉１台斤５元，香吉士１粒５元，凤梨罐头比较贵。
- 第二步：
先放入乌龙茶包，香蕉剥皮切片。底部第一层。
- 第三步：
香吉士无子多汁切成片，再切对半。底部往上第二层。
- 第四步：
最上层放凤梨片切块放入，加入矿泉水。冰冷藏１晚后，隔天喝就是美味“香蕉水果茶”。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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