面茶
早晚微凉的秋天，来一碗古早味的面茶暖胃，製作方法很简单，人人都会喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干锅放入面粉，不用热锅
- 第二步：
以中火炒面粉
- 第三步：
大约炒10分钟，面粉变浅黄，可以加入熟的白芝麻一起炒
- 第四步：
再炒面粉大约15-20分钟至浅褐色、有香气即可
- 第五步：
冲泡时在碗里先放适量二砂糖，再加入3大匙左右的面茶，添加热开水，调面茶至个人喜欢的浓度
- 第六步：
也可以将坚果打碎一起冲泡 炒好的面茶放在干燥的罐子或保鲜盒，置于阴凉处保存
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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