自製豆浆
香醇可口的豆浆,只要有台果汁机和滤袋就可以喔~自己煮一锅豆浆,以1:8的浓度还可以做豆花和好多其它的运用,其实真的很不错喔~ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
黄豆洗净,浸泡5个小时,期间每1~1.5小时就换一次水,因为黄豆发酵快,ㄧ但水起泡泡,很有可能会影响豆浆的风味,所以还是勤劳一点!泡到黄豆轻搓时可分成两瓣,剖面色泽一致、豆心没有白点,就表示已完全浸透! - 第二步:
把泡黄豆的水倒掉,另外秤好煮豆浆的用水4000g,平均分配的用来打黄豆浆,分次打,不要ㄧ次放太多,以免豆浆喷出来。 - 第三步:
把豆浆套套在锅子上,将打好的都倒入袋中;让豆浆能流入锅中;锅子一定要够大喔~ - 第四步:
挤生豆浆时,袋口一定要转紧,豆渣才不会跑出来; - 第五步:
刚挤好的生豆浆有许多泡泡,可以直接捞掉,开中火煮豆浆,边煮边捞;煮豆浆时要顾着,因为豆浆很快会煮滚溢出; - 第六步:
随着豆浆加热,泡泡会一直出现,直接捞掉就可以;温度上来后转小火,并开始搅拌,以免沉底烧焦; - 第七步:
豆浆煮滚后,持续让豆浆再滚个10分钟,让皂素都煮出煮熟,香浓的无糖豆浆完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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