淡定桑椹红茶与桑椹冰沙(Lie 兔 Food )

你今天还没喝红茶吗?那你就太落伍了拉 ˊ_>ˋ 快点来一杯吧。 加上新鲜现煮的桑葚汁,马上就是一杯最正点的夏季饮料拉。剩下的桑葚汁还可以打成桑葚冰沙~清凉消暑。 桑葚含18种氨基酸与多种维他命,如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素。桑椹中铁和维生素C含量高,可补血,营养价值丰富。
icook 2657 阅读

材料单

  1. 适量[桑葚汁]新鲜桑葚
  2. 少许[桑葚汁]糖
  3. 适量[桑葚汁]新鲜柠檬汁
  4. 适量冰块
  5. 适量[桑葚冰沙]鲜奶
  6. 适量[桑葚冰沙]鲜奶油
  7. 适量[桑葚红茶]红茶
  8. 适量[桑葚冰沙]新鲜柠檬汁
  9. 适量桑葚汁
  10. 适量果糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    桑葚加少许的糖与柠檬汁熬煮。
    淡定桑椹红茶与桑椹冰沙(Lie 兔 Food )的加工步骤
  2. 第二步:
    桑葚汁加入红茶及依喜好加入果糖调匀。喜欢果粒的可以加上果粒用大吸管吸,清凉消暑。
    淡定桑椹红茶与桑椹冰沙(Lie 兔 Food )的加工步骤
  3. 第三步:
    桑葚汁+冰块+鲜奶+柠檬汁 一起入果汁机搅打
    淡定桑椹红茶与桑椹冰沙(Lie 兔 Food )的加工步骤
  4. 第四步:
    及成桑葚冰沙
    淡定桑椹红茶与桑椹冰沙(Lie 兔 Food )的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
更多照片,请参考
点赞(19) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部