义大利炖菜－挑战妙厨老爹
看了经典漫画妙厨老爹之后有个梦想， 就是想把漫画里面收录的菜色动手自己做看看，做法材料是参考漫画的内容，份量是自己抓，会用比较浅显易懂的方式写，有些食材会稍加做调整，毕竟漫画中有些食材实在是太珍贵了^^"台湾是要怎么找啦XD
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料，马铃薯洋葱切片，火腿一片分成四等分，高丽菜用手撕成一块一块。
- 第二步：
热锅后放入芝麻香油，转小火。
- 第三步：
首先洋葱放入锅内最底层，之后依序放入马铃薯-高丽菜-火腿，每铺上一层就要调味一次。
- 第四步：
铺上披萨用起司。
- 第五步：
盖上锅盖，用小火炖煮15分钟就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
（１）过程中火不用关哦，但是铺的动作迅速一些，才不会导致洋葱有焦味。（２）火腿调味不用太多，因为本身就有咸味。
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