【33厨房】海鲜义式冷面

小刚师傅
icook 919 阅读

材料单

  1. 8尾草虾
  2. 4颗干贝
  3. 2匙虾卵
  4. 半条小黄瓜
  5. 1/4支西芹
  6. 各1/4颗红黄椒
  7. 少许九层塔
  8. 2大匙橄榄油
  9. 1颗黄柠檬
  10. 1颗牛番茄
  11. 150cc番茄汁
  12. 少许白酒醋
  13. 半颗蒜头
  14. 少许Tabasco
  15. 适量黑胡椒
  16. 100克义大利面
  17. 适量[调味料]盐
  18. 适量[调味料]糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    西芹切丁、小黄瓜切丁、红黄甜椒切片、柠檬对切后挤出汁备用
  2. 第二步:
    将牛番茄烤过后去皮去籽放入容器中,加入番茄汁、白酒醋、橄榄油、蒜头、Tabasco、盐,倒入果汁机打成酱汁倒入容器中,冰镇后再加入糖、橄榄油、Tabasco、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁备用
  3. 第三步:
    起一滚水锅,加入盐、橄榄油后,放入虾子、干贝、西芹丁汆烫至熟后捞起成为海鲜料盛盘备用
  4. 第四步:
    将义大利面煮至全熟后过冰水沥干放入成品碗中,加入橄榄油、九层塔叶、红黄甜椒片,再加入海鲜料、虾卵即可完成

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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