香煎义式腿排
自己腌渍鸡腿排，调味总是拿捏不准， 利用一些市售的调味酱来腌渍使用， 方便又省事，不仿可试试~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
鸡腿肉分切三小块(小腿部分切一.大腿部分分切二块)，将一碗蘑菇酱和少许义式香料，抓马腌渍个一小时， - 第二步：
取平底锅，倒入少量的油，鸡块排入锅中，煎至两面金黄即可，装盘后，再撒些义式香料就OK啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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