糙米藜麦海胆醋饭 糙米薏仁和酸奶绝配呀，你们觉得糙米好吃吗？我家没有白米🤣🤣 就是这样吃低GI海胆寿司😊 海胆其实是一种低卡路里海鲜！！ 100克的新鲜日本海胆有120卡路里 碳水化合物约3克 脂肪量约5克！ 而且这脂肪近乎都是由不饱和脂肪所组成！ 油饭 28 点赞 3127 浏览
猪肉拌饭 猪油拌饭，以前也不是经常能吃到的美食，满满的儿时回忆，听着就咽口水！有没吃过的小伙伴吗？很喜欢咸咸甜甜又香香的猪肉拌饭，再搭配大量的蔬菜，全部和在一起，每一口都吃得到淀粉、蛋白质和大量纤维，每一口都很满足。 米食 55 点赞 3126 浏览
爱的蛋包饭 爱心蛋包饭，详细做法，包你一学就会，小的时候特别爱吃蛋包饭，因为太常吃了，我的母亲总说：「又是吃蛋包饭吗？」 因此吃蛋包饭的时候，都会想起儿时的幸福。 我的孩子们也很爱吃蛋包饭，因为疫情学校暂停实体课，外面又下大雨只能闷在家的时候， 做了蛋包饭给孩子们吃，他们总是说好爱妈妈啊！妈妈也爱我，所以这是爱的蛋包饭。 油饭 55 点赞 3095 浏览
铸铁锅须肉饭 用铸铁锅做米饭的的时候 先用小火加热到点香油 抹均匀 之后再倒入大米这样做出来的 锅巴不容易粘底 而且特别的香 还有 做米饭的时候放点干海带 也挺好吃的，无论是肉燥还是须肉，对我来说都是个家乡味，当怀念家乡味的时候就自己须上一锅肉燥吧！ 油饭 14 点赞 2950 浏览
