香肠油饭
因为特殊的原因,用香肠替代五花肉来做台式油饭,也是相当好吃啊! 完整版笔记:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
前一晚先把糯米洗好泡在水里,隔天沥干后,放入大同电锅,外锅加1.5杯水煮到跳起,若没有大同电锅只有电子锅的话,那就是一杯糯米对0.7杯的水下去煮。 - 第二步:
煮糯米饭的时候来炒油饭的料,干香菇和虾米在要煮之前要先泡开,将红葱头、干香菇切丝,香肠切圆片或丁,锅里下大一匙猪油 (若有加入五花肉丝的话,就先下肉丝炒出猪油,再捞起待用),红葱头下锅爆香,等到红葱头变金黄色,捞起待用。 - 第三步:
接着将香肠、虾米、干香菇依序下锅炒,都炒出香味之后,加入红葱头及刚刚泡干香菇的水、酱油、米酒、糖、五香粉、胡椒粉、麻油调味,接着视糯米饭量煮个3-5分钟让酱汁稍微收一下,注意不要开大火,否则麻油容易变苦,酱汁也不要收得太多,这样等等才够与糯米饭拌匀。 - 第四步:
糯米饭煮好之后,将糯米饭下锅与炒料和酱汁搅拌均匀,香肠油饭完成。其实这样就可以直接吃了,如果不急着吃的话,将油饭再放回蒸个10分钟,油饭的的香气和口感都会更好些。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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