优格
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优格除了低热量又能有饱足感之外，还可以改善肠胃状况、预防阴道感染，甚至可以降低高血压风险，是一道美味又健康的甜点呢～

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【欧洲圣诞飨宴】白雪优格野莓盅

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圣诞季节，总少不了代表幸福感的美味甜点，用冬季盛产的莓果熬煮成新鲜果酱，拌以综合野莓与白雪般的绵密优格，酸、甜、香交叠出的丰富层次，令人难以忘怀！
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山药薏仁豆奶优格

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使用山药薏仁豆奶来发酵优格，再加一点综合坚果，口感口味很有层次感，偶尔试试不同的优格吧~
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优格综合水果 ♥水果沙拉7♥

优格综合水果 ♥水果沙拉7♥

Yogurt 当沙拉酱吃起来超有冰淇淋Fu~！ 大人小孩都会拍手叫好，当早餐超有幸福感。 不辜负吃冰淇淋的感觉，我的怪癖是一定要加坚果。
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优格蔬果沙拉

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美味的沙拉一直是我的最爱,但是沙拉酱的热量让人不敢恭维~所以只要将沙拉酱改成优格,就可以大大降低卡路里啰^^
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健康低脂甜品-综合水果优格

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想要维持年轻, 健康好气色, 除了保持持续不断的运动外, 在饮食上也要尽量清淡不油腻. 今天就来点又健康又低脂又不失美味的甜点吧!
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热带水果优格寒天果涷by恋恋家

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将水果圣代小小变身一下，加入优格和寒天，让美丽丰盛的圣代，化身为女孩儿瘦身的好帮手 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
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桑葚优格

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桑葚含18种氨基酸与多种维他命，如A、B1、B2、C、D和胡萝素、葡萄糖、果糖、钙质、铁质、苹果酸及鞣酸等营养素，营养成分十分丰富；制成果酱后搭配优格更美味，还可以补充益菌，一举两得喔~~
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咖啡冻鲜奶优格

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咖啡冻淋上自制手工优格~微甜的滋味，仿佛就坐在法国河畔享受下午茶点般！
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