越南法国面包
做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料:(1)烤箱预热上下火180度C,法国面包直向对切(勿切断),放入烤箱内,烤4~5分钟后取出备用。(2)白萝卜及红萝卜切细条(厚约0.5cm,长约5~7cm)。(2)蒜头切圆片、大辣椒切椭圆片、香菜带叶切1cm段、洋葱切细丝泡冰开水、猪里肌肉切薄片(约5cm*5cm)。 - 第二步:
腌萝卜:白萝卜及红萝卜加入盐1t稍微拌匀即可,勿搓揉以免太咸,静置约20分钟使出水。萝卜出水后,嚐一下味道,若太咸可先冲冷开水降低咸味。接着加入白醋及砂糖拌匀使入味。 - 第三步:
热锅热油后→下猪肉片炒熟→下蒜片及辣椒片炒出香气→依续加入适量鱼露、柠檬汁、酱油,炒至肉上色,起锅前拌入花生酱(勿太早放,以免出油)→捞起备用。 - 第四步:
从烤箱取出法国面包并摊开→抹上猪肝酱→摆上火腿→摆上洋葱丝→一侧摆腌萝卜、另一侧摆炒里肌肉片→将面包合起来→洒上香菜段。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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