鱼类
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新鲜鱼的料理愈简单愈好，适合干煎、清蒸、红烧、煮汤。深海鱼类有丰富的不饱和脂肪酸，像是DHA，对防止动脉硬化、降低血脂、预防癌症或老人痴呆症都有帮助，还可保护眼睛。鱼的蛋白质含量为猪肉的2 倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。

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树子蚝油鳕鱼

树子蚝油鳕鱼

美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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Mimi♥樱花虾粄条+烟熏香鱼

Mimi♥樱花虾粄条+烟熏香鱼

很忙很累很饿，却不想吃外食？一个人也可以吃得很有滋味，而且只要三分钟，就搞定一餐！ 咪咪爱料理欢迎你加入！ FB社团：
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干煎鲑鱼佐塔香番茄洋葱

干煎鲑鱼佐塔香番茄洋葱

干煎鲑鱼搭配洋葱番茄拌炒九层塔作为配料，以轻食料理去去过年重口味菜系的油腻感，用煎鲑鱼产出的油脂来拌炒配料实在是既美味又经济．健康一下，不妨试试看吧！
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鲑鱼蔬菜炊饭

鲑鱼蔬菜炊饭

炊饭ㄧ上桌就是麻麻我发懒或在清冰箱的时候了...XD 今天真的就是清冰箱了... 把昨天做炊饭还剩的ㄧ些配料和鲑鱼凑ㄧ凑又变出ㄧ道营养又好好吃的炊饭.... 成品香喷喷的... 我和老公都吃了ㄧ大碗... 艾宝也吃了将近快ㄧ碗喔~~
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鲔鱼起司栉瓜

鲔鱼起司栉瓜

起司的卖萌日常～无时无刻不摊在地上的起司，这是今天晚餐的烹任「鲔鱼起司栉瓜」，是一道食材不多、做法简单的烹任。
夏南瓜&栉瓜

花鱼一夜干

花鱼一夜干
花鱼一夜干
花鱼一夜干
花鱼一夜干
出差，函馆的海鲜早市，海胆盖饭，海鲜盖饭，老板也太敞亮了花鱼有鱼刺要小心食用。
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梅香渍烤油鱼

梅香渍烤油鱼

豆腐乳与梅子清香酸甜，可以让料理变化更丰富，滋味更有层次感。 更多食谱请见《家乐福官网/家乐福厨房》
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