酥香土魠鱼块
自己做的土魠鱼块健康好吃又安心😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
土魠鱼去除鱼刺、切小块。 蒜头切末
- 第二步：
放入蒜末、酱油，抓腌静置半小时
- 第三步：
调製炸粉约用三汤匙粉和两汤匙水
- 第四步：
调好的粉浆质地类似优格
- 第五步：
腌好的鱼裹上粉浆，下锅油炸，金黄色就能起锅啰✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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