茄汁吴郭鱼
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鱼洗净 擦干水分 画刀
- 第二步：
剖半 表层 肉面 抹盐
- 第三步：
彩椒 凤梨切块
- 第四步：
鱼煎至两面金黄 彩椒油炒
- 第五步：
烧酱汁 番茄酱 凤梨汁 糖 白醋 烧滚后 加入彩椒凤梨拌匀
- 第六步：
酱汁淋在鱼身上 摆上葱丝 洒上白芝麻 即可享用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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