简易篇｜慢煮鳕鱼扒配芦笋薯泥 (附影片)
今次我们会用慢煮的方法去煮鳕鱼扒, 出来的效果是十分软嫩~~~ 请订阅以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small House Cooking
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
详细做法请查阅YouTube: >准备 马铃薯泥, 参考影片，简易篇｜超简易美味薯蓉 >摆盘: 先加上 马铃薯泥, 放上 鱼扒, 在 鱼扒 旁放上 芦笋, 最后在 芦笋 上加上 浓缩黑醋, 即可享用。 完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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