幼儿食谱【免捏鲑鱼煎蛋饭团】
手指食物~方便外出享用，内馅包入煎鲑鱼、煎蛋、四季豆和小米混白米饭营养均衡，最重要的是非常好操作完成！ 更多菜色请到小龙粉丝专页瞧瞧吧！~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
平底锅不加油放入鲑鱼盖上锅盖煎、煎熟起锅，平底锅加一点油放入打散的蛋汁煎熟起锅，四季豆烫熟；以上食材和小米混白米饭稍微放凉备用。
- 第二步：
在干净的桌面铺保鲜膜再放上海苔。 - 第三步：
海苔上铺上饭(约1/2的饭量)，饭上再放上煎鲑鱼、煎蛋和四季豆。 - 第四步：
再把剩下一半的饭量全盖上去，用海苔把饭及材料全部包好稍微压实一点，食用时切成数段就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
副食品食谱(图文作法)不定时更新在
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