中式小菜🥘花雕醉鲍鱼
花雕醉鲍鱼🐟可以提前做好 宴客就不用手忙脚乱啦😜 喜欢的话请点讚支持喔✨ 更多食谱🍳
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食物盒及将调味料一起放入。
- 第二步：
鲍鱼稍稍洗净待用。水加姜葱，再温热的时候加鲍鱼一起煮8-10分钟直至全熟。
- 第三步：
准备冰水。鲍鱼熟时捞起，浸冰水保持爽口弹牙。
- 第四步：
将鲍鱼擦洗干净，并取出及去肠。最后将鲍鱼放入浸4-5小时即可食用。
- 第五步：
小TIPS： 1. 加多一片当归一起浸泡的话，中药味更香浓哦！ 2. 咸度和甜度可以自由加减。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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