🐠🐠咸鱼香茄子🍆🍆[超下饭]
咸鱼茄子是一道美味的粤菜,比一般的鱼香茄子更多了一份咸香的味道!很下饭喔!! 茄子如果买比较小的,大概需要5条,一般大小的2-3条就可以了。 猪绞肉我是直接在猪肉摊买$20(台币)。 还有🍅🍅蕃茄炒滑蛋🐣🐣[简易]
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
先备好材料,香菇预先用水泡2小时,洗净切小颗,泡香菇的水留200ml备用,另外加2大匙与太白粉混合。咸鱼切碎。茄子切细条。(太白粉水,鱼露,糖没拍进去) - 第二步:
茄子先炸2-3分钟至全熟,隔油备用。 - 第三步:
热锅加一点点油,加入姜,蒜,辣椒炒香,再加入香菇炒香,再加猪绞肉炒至熟,再加咸鱼跟葱炒香。 - 第四步:
加入辣豆办酱炒香,再加蚝油,鱼露,糖拌炒一下,把香菇水加进,水开后加入茄子拌一下,煮2分钟,最后把太白粉水加进勾芡。 - 第五步:
完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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