气炸锅-泰式柠檬鳕鱼

难易度☆☆☆(0颗星) 夏天就是要来点酸酸甜甜辣辣的清爽料理~ 这道菜其实有点偷吃步,因为泰式酸辣淋酱是现成的😂
icook 1403 阅读

材料单

  1. 1片鳕鱼
  2. 3-4片柠檬
  3. 适量泰式酸辣酱
  4. 2.5ml米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将鳕鱼退冰后,吸干水分,淋上食用米酒、及泰式酸辣酱,稍微涂抹均匀。
  2. 第二步:
    放入气炸锅,210度烤个7-10分钟(看鱼的薄厚度调整)。
  3. 第三步:
    烤好后再摆上柠檬片及完成~

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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