椒盐酥脆柳叶鱼

这样做的椒盐香酥鱼你吃过吗,酥脆可口,老香了,大排档里桌桌必点的椒盐沙尖鱼,在家做就这么简单,个个嘎嘣脆。
icook 1930 阅读

材料单

  1. 1台斤柳叶鱼
  2. 5颗蒜头
  3. 2支葱
  4. 3小匙胡椒盐
  5. 1小条辣椒
  6. 3大匙地瓜粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    柳叶鱼裹粉之后煎熟
  2. 第二步:
    柳叶鱼熟之后将鱼放旁边备用,用剩下的油炒香葱,蒜头,辣椒
  3. 第三步:
    炒出香气之后放入柳叶鱼洒入胡椒盐稍微拌炒一下即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
因为小朋友不太敢吃辣,所以辣椒我这里改成红色甜椒。
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