小厨娘❤树子蒸鱼#电锅
树子蒸鱼应该是每个妈咪都会做的家常菜,但传统需要浇热油给葱丝提香的步骤,我改成把葱丝和香油拌匀,用电锅稍微加热一下,如此可以大幅减少油量,也更为省事方便:)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
豆腐切片置于盘底。 - 第二步:
放上鱼片、树子及树子汤汁。外锅放一杯水和蒸架,预热五分钟后,将蒸盘放入电锅蒸十分钟。 - 第三步:
葱丝、姜片和香油拌匀,外锅半杯水放到蒸架上加热30秒,把葱丝放到鱼片上即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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