小厨娘❤树子蒸鱼#电锅

树子蒸鱼应该是每个妈咪都会做的家常菜,但传统需要浇热油给葱丝提香的步骤,我改成把葱丝和香油拌匀,用电锅稍微加热一下,如此可以大幅减少油量,也更为省事方便:)
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材料单

  1. 200g鱼片
  2. 两大匙树子
  3. 两大匙树子汤汁
  4. 半根葱丝
  5. 一片老姜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    豆腐切片置于盘底。
    小厨娘❤树子蒸鱼#电锅的加工步骤
  2. 第二步:
    放上鱼片、树子及树子汤汁。外锅放一杯水和蒸架,预热五分钟后,将蒸盘放入电锅蒸十分钟。
    小厨娘❤树子蒸鱼#电锅的加工步骤
  3. 第三步:
    葱丝、姜片和香油拌匀,外锅半杯水放到蒸架上加热30秒,把葱丝放到鱼片上即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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