五彩缤纷鲜鱼卷
将鱼片包入营养又健康的蔬菜,不但赏心悦目、色彩缤纷,多层次的口感、鲜美的滋味,好吃到令人难忘~ 《粉丝团》:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将甜椒切丝.青葱切段.金针菇对半切
- 第二步：
取一片鱼肉将作法1.食材放置上方,由下方往上卷起
- 第三步：
取一盘将作法2.鱼卷一一排好
- 第四步：
待锅中水大滚后,将作法3.放入,以中大火蒸7~10分钟,拿出后淋上[酱汁]即可上桌
- 第五步：
#各家酱油厂牌咸度不同,请酙酌水和酱油的份量 .
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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