(鲑鱼两吃)鲑鱼炒饭 @188懒人料理
鲑鱼两吃之《鲑鱼炒饭》，利用冰箱剩下的食材及前餐的剩余菜餚，即可炒出香喷喷的《鲑鱼炒饭》，加上黑胡椒更能提味~非常简便又能充分利用食材的一道家常料理。 欢迎上《188懒人料理》粉丝团，看看最新的影音食谱
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
蛋取蛋黄，拌入饭中拌匀备用，红萝卜、洋葱切丁备用，已煎好的鲑鱼(前餐剩下之鲑鱼即可)用筷子拨碎 - 第二步：
热锅加少许油，炒洋葱至变软后，加入蛋白、红萝卜丁、青豆、玉米粒拌炒 - 第三步：
把步骤1拌好的蛋黄饭，入锅一起拌炒至粒粒分明，最后加入鲑鱼，以盐及黑胡椒调味，即完成!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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