沙拉起司烤鱼片
今天介绍用烤的鲷鱼片，让好吃无刺的鲷鱼片有更多美味的好料理(◕‿◕)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将鱼片切成数块。
- 第二步：
用腌料腌30分钟备用。
- 第三步：
将腌好的鱼沾点薄薄的地瓜粉。
- 第四步：
放置盘中反潮约3~5分钟备用。
- 第五步：
将沙拉酱与起司丝拌匀。
- 第六步：
取锅放少许油，将鱼用中火表面煎至半熟取出备用。
- 第七步：
烤箱预热，把起司沙拉酱涂在鱼片上，入烤箱烤至表面上色即可。
- 第八步：
盛盘可加点烫熟的花椰菜及小番茄搭配，吃起来口感软嫩很好吃~~♡
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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