气炸土魠鱼丼饭
美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先调好酱汁，高丽菜、胡萝卜切丝放置于丼饭专用锅具中（用小的平底锅也行)
- 第二步：
将冷冻土魠鱼块放进气炸锅中，180度炸12-15分钟即可
- 第三步：
汤汁加进锅中开始加热
- 第四步：
蔬菜稍微软化之后就可以将鱼块放进去，大概煮2分钟之后可以翻面一下，让二面都吸收到汤汁，然后就可以将蛋汁淋上去
- 第五步：
蛋汁要稍微搅动一下，撒上葱花，等蛋汁凝固了，就可以了
- 第六步：
要吃的时候可以酌量洒上山椒粉或七味唐辛子粉，味道会更丰富
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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