【低蛋白轻松吃】玉米笋炒鸡肉
*此食谱总蛋白质含量约为14g(两份) ↓更多关于低蛋白/低钠低磷/低钾饮食↓ 安妮好厨低蛋白饮食Annie's kitchen FB:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉切片以后加入腌料搅拌放置约10分钟
- 第二步：
玉米笋切丁直接放入锅中煎出香气，再加入少许热水闷
- 第三步：
加入腌好的鸡胸肉片拌炒至全熟，最后撒上葱花，完成✌️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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