芋圆与地瓜圆 🍴第一次做就上手🍽
在冷冷的冬天喝一碗热呼呼的甜汤暖身 让心情也跟着一起暖暖的! 如果你也喜欢 Q弹的芋圆与地瓜圆 自己动手做,其实很简单! 用料安心又实在……
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
芋头切片或切小块蒸熟,到芋头表面有点裂纹,筷子可以轻易戳进去就可以了。 - 第二步:
将芋头倒入不锈钢盆,用汤匙或叉子压成泥,趁热加入二砂糖拌匀。 然后将木薯粉分次倒入盆中,与芋头混合拌匀 📝芋头可以不用压太碎,保留一些颗粒,吃起来会更香,增加口感。 - 第三步:
将芋泥与木薯粉用汤匙或叉子拌匀成糰。 📝* 如果你买到的芋头水份少 较干,操作过程中,觉得粉糰质地鬆散,不好结成糰,可以加入适量冷开水,帮助芋头和粉类成糰。 (冷开水要少量分次慢慢加,芋头粉糰拌匀后,还是太干再继续加),觉得芋泥和木薯粉已均匀混合,就可以了。 不要心急一次加太多水,免得太湿! - 第四步:
芋泥与木薯粉在钢盆内拌匀,倒出,整型成糰。 此时 若觉得粉糰还会黏手,可再适量加入木薯粉揉匀,直至粉糰不黏手为止。 (若要增加木薯粉用量,一次以10~20g为单位,酌量增加),加过头口感会过Q。 *若觉得粉糰在钢盆中不好施力,或者木薯粉有结块不好拌匀,也可直接将粉糰倒出用手掌揉匀。 - 第五步:
将塑型成糰后的芋泥粉糰,均分成小块,再搓成长条型,切成适当大小。 *底部均匀撒些薄薄的太白粉,可防止沾黏。 📝 *芋圆 / 地瓜圆煮完会再膨胀些,可自行衡量,切成自己喜爱的大小。 芋圆/地瓜圆 切的稍大块一些,吃起来口感较为Q弹饱嘴。 - 第六步:
在塑胶袋中倒入少许的太白粉,再放入切好的芋圆 / 地瓜圆。 抓起塑胶袋口,把袋中的太白粉及芋圆/地瓜圆充份摇晃,使其混合均匀,即可避免芋圆(地瓜圆)彼此沾黏在一块。 *此方式可使其均匀沾上粉,也可避免芋圆(地瓜圆)沾上过多的太白粉。 - 第七步:
地瓜圆,步骤同上述芋圆作法,只要变换食材比例即可。 📝 煮熟的芋圆(地瓜圆)只要简单沾裹上黑糖水趁热吃,就很Q很好吃啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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