芋头/地瓜馒头

有着满满颗粒的真材实料芋头/地瓜馒头只有自己动手做才吃的到!
icook 2058 阅读

材料单

  1. 665g中筋面粉
  2. 65g冷水
  3. 10g速发酵母粉
  4. 345g温水
  5. 2.5大匙蜂蜜
  6. 2.5大匙椰子油
  7. 1/4小匙盐
  8. (切小条)地瓜
  9. (切小条)芋头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [老面]製作: 将所有材料搅匀,放入保鲜盒中。于冰箱发酵隔夜(约16小时)。
    芋头/地瓜馒头的加工步骤
  2. 第二步:
    将[馒头]材料中的地瓜条放入微波炉中微波1分钟放凉备用。芋头条微波1.5分钟放凉备用。
    芋头/地瓜馒头的加工步骤
  3. 第三步:
    [馒头]製作: 将材料依序加入揉匀成糰。将面团分成2等分,分别加入地瓜条及芋头条揉匀。醒置5分钟。
    芋头/地瓜馒头的加工步骤
  4. 第四步:
    将面糰桿成长方形薄片,再将面皮紧密卷起, 收口处捏紧。
    芋头/地瓜馒头的加工步骤
  5. 第五步:
    将两种口味的馒头分别切成8等份, 于室温发酵1小时。
    芋头/地瓜馒头的加工步骤
  6. 第六步:
    将馒头放入电锅中,外锅以1杯水蒸至电源跳起, 锅盖记得留一个小缝哦! 电锅跳起后。关掉电源闷7分钟后再开盖。
    芋头/地瓜馒头的加工步骤
  7. 第七步:
    [蒸锅蒸法] 冷水开始蒸,以中大火蒸12~15 分钟关火, 闷7分钟再开盖。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(11) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部