芋头/地瓜馒头
有着满满颗粒的真材实料芋头/地瓜馒头只有自己动手做才吃的到!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
[老面]製作: 将所有材料搅匀,放入保鲜盒中。于冰箱发酵隔夜(约16小时)。 - 第二步:
将[馒头]材料中的地瓜条放入微波炉中微波1分钟放凉备用。芋头条微波1.5分钟放凉备用。 - 第三步:
[馒头]製作: 将材料依序加入揉匀成糰。将面团分成2等分,分别加入地瓜条及芋头条揉匀。醒置5分钟。 - 第四步:
将面糰桿成长方形薄片,再将面皮紧密卷起, 收口处捏紧。 - 第五步:
将两种口味的馒头分别切成8等份, 于室温发酵1小时。 - 第六步:
将馒头放入电锅中,外锅以1杯水蒸至电源跳起, 锅盖记得留一个小缝哦! 电锅跳起后。关掉电源闷7分钟后再开盖。 - 第七步:
[蒸锅蒸法] 冷水开始蒸,以中大火蒸12~15 分钟关火, 闷7分钟再开盖。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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