蔬菜厚蛋饼
这个厚蛋饼很适合跟孩子一起玩，同时没有调味料，很适合刚在学习自己吃饭的孩子吃，让他们可以享受抓取食物的快乐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先备料
- 第二步：
先和面糊，再加入要放的食材一起搅拌
- 第三步：
平底锅内放少许的油，热锅后将面糊倒入，用小火煎，
- 第四步：
待面糊定型后，再将蛋液淋上，待蛋液定型后，再翻面煎
- 第五步：
煎好，即可切片盛盘，上菜了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
水可以视面糊状况，慢慢加入，以免面糊太稀或太稠
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